降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
马龙4:2战胜日本选手户上隼辅 国乒拿到世乒赛满额席位****** 中新网1月11日电 北京时间11日，德班世乒赛亚洲区预赛展开排位赛较量。马龙4:2战胜日本选手户上隼辅，为中国队获得世乒赛决赛阶段参赛资格。国乒也拿到了世乒赛单打项目满额席位。  资料图：马龙在比赛中。 安源 摄 此前，樊振东、王楚钦、梁靖崑和向鹏为中国队拿到世乒赛男单参赛资格，孙颖莎、陈梦、王曼昱、王艺迪、陈幸同在女单比赛中取胜，获得席位。 此次亚洲区预赛小组赛为淘汰赛，每个小组的胜者获得世乒赛名额。小组赛被淘汰选手将参加排位赛，世乒赛如有剩余名额，将根据排位顺序进行配额。 在此前单打小组赛第二轮比赛中，马龙苦战7局憾负日本选手吉村真晴，未能第一时间获得世乒赛参赛资格。而此次在排位赛中取胜后，他成功帮助国乒拿到了世乒赛单打项目满额席位。 2023年世乒赛决赛阶段比赛将于5月20日至28日在南非德班举行。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点没有一个废柴，能拒绝这位发明家 何炅与汪涵一同庆祝生日 杨乐乐：彼此要珍惜啊
推荐阅读 大发彩票客户端下载咋回击爱指责别人的人 2023-12-10 大发彩票官方网站立夏后这些生肖财运来临！横财挡不住！ 2024-10-07 大发彩票技巧新疆众将踏上归途表情凝重 阿不都显落寞 2024-03-27 大发彩票攻略私募持股曝光：高毅新进8股 淡水泉新进中材科技 2024-05-30 大发彩票官网A股五月行情预判 机构称谨慎看待结构性调整 2024-09-22 大发彩票必赚方案私募产品代销上演“罗生门”？国海证券无辜“躺枪” 2023-12-01 大发彩票app外媒关注：中国钢架雪车选手头盔“古风浓” 2024-04-21 大发彩票开奖结果 全网清库存逼瘫亚马逊中国？PC端无法访问 2024-09-01 大发彩票平台《体育》网易公布二季度未审计财务业绩 2024-08-17 大发彩票注册网共82处！2022年我国新增国际重要湿地18处 2024-07-04 大发彩票充值邓紫棋巡演落幕感慨良多：两年间经历改变人生 2024-08-25 大发彩票官网平台俄新登陆舰首舰造了14年 排水量仅6千吨远不及我071 2024-03-06 大发彩票登录 一加7Pro欧洲售价曝光 定制屏幕/皇帝版售价超6000元 2024-04-13 大发彩票邀请码山东共有高校145所居全国第三 2024-02-23 大发彩票登录便宜V6后驱绝迹?锐志将彻底停产 2024-01-06 大发彩票交流群Excel做的好是怎样的体验 2023-12-11 大发彩票网址印度洋发现新型生物：全身透明发出幽蓝亮光 2024-09-19 大发彩票开户家居帮帮忙 入户第一道坎 2023-12-22 大发彩票投注 长期与私企老板打牌赌博 陕西省委原常委钱引安被双开 2024-01-01 大发彩票娱乐开始撤离？亚马逊中国网站访问出现异常 2024-05-01 大发彩票网投 浓妆艳抹的曹丕为何会打败素颜的曹植? 2024-09-15 大发彩票论坛 新疆男篮离开酒店踏上归途 球员表情严肃 2024-07-15 大发彩票下载app伦敦占星学院院长：2019年十二星座运势 2024-05-11 大发彩票计划为爱穿越龙门山活动在川正式启动 2024-06-13  ) 大发彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
资料图：马龙在比赛中。 安源 摄
